He aquí una idea interesante. ¿Y si usáramos el mundo como un patio de recreo? ¿Y si nos devolviéramos todo el poder de permitirnos jugar? Creo que es altamente enriquecedor abrir espacios de exploración y juego en nuestro día a día, aunque a veces pueda ser desafiante. Que como adultos hayamos perdido la capacidad de …
En nuestras manos tenemos maravillosas herramientas. Reconquistar el poder de nuestro movimiento puede marcar grandes diferencias. Imagina que llegas a una habitación enorme, de paredes, suelos y techos blancos. Donde hay columnas, escaleras, y diferentes texturas recubriendo cada superficie. Imagina que al llegar, te dan 2.500 pinturas de colores y tonalidades diferentes y te dicen que …
Septiembre es un mes clave. Es un periodo de transición entre el descanso y el nuevo curso. Septiembre nos invita a tomar el tiempo para encarar los nuevos proyectos con energías renovadas. Por eso, entre el 18 y el 22 de Septiembre nos juntamos cerca del mar; para poder ver el horizonte y visualizar con …
Nombre en Sánscrito: Vasisthasana Vasistha: Sabio Védico en el Hinduismo, considerado uno de los Siete Rishis. De gran influencia por sus escritos. Vasistha en Sánskrito, también se traduce como el «más excelente de los sabios». asana: postura. Información básica Normalmente nos movemos en el plano frontal, de alante y atrás. Esta postura puede hacer despertar …
Bhramari pranayama o la respiración del zumbido de abeja, es una técnica relativamente sencilla que tiene grandes beneficios. Hace unos meses escribí una entrada que titulé Respiración y emoción. Es una entrada breve y creo, interesante. Una introducción a la íntima relación entre la forma en que respiramos y la forma en que sentimos o viceversa. Puedes …