EMBODIMENT
Cuando la voz del cuerpo es una voz amiga
La Terapia Somática es un enfoque terapéutico centrado en la conexión entre el cuerpo y la mente, reconociendo que los aspectos emocionales, psicológicos y físicos están interrelacionados.
Utilizamos diversas técnicas para facilitar el proceso terapéutico. Esto incluye la atención plena, habilidades para la regulación del sistema nervioso, el trabajo con la respiración, el movimiento consciente, la expresión emocional y el contacto físico.
Tomar consciencia de nuestros patrones nos da herramientas para cambiar nuestro estado, mantener presencia emocional y auto-regularnos en vez de actuar desde el automatismo. Con la práctica, accederás a esta información con rapidez, ganarás claridad y podrás experimentar el mundo de una manera diferente.
Puedes elegir la hora y la fecha automáticamente en el momento de la reserva.
Como es una sesión
- Las sesiones son individuales y personalizadas.
- Trabajamos temas emocionales, físicos o psicológicos como la ansiedad, la apatía, el duelo, el apego, el dolor crónico…
- Tratamos el tema desde la palabra poniendo el foco en la experiencia. Esto aporta claridad y herramientas únicas para ti.
- Trabajamos con ejercicios somáticos, posturas accesibles, movimiento suave, respiración y regulación del sistema nervioso.
- Las sesiones duran 1 hora.
- Prácticas y seguimiento a tu ritmo.
Embodi... ¿qué?
Embodiment – del verbo en inglés “to embody” – puede traducirse como dar cuerpo o manifestar. Con nuestro cuerpo hacemos justamente esto.
¿Por qué algo así?
Un cuerpo en tensión es un sistema nervioso en alerta. Cuando tenemos capacidad para cambiar nuestro propio estado, los sentimientos de estrés y ansiedad se reducen.
Movimiento natural
El estrés es una reacción natural a algo que percibimos como un peligro. Sin embargo, el estrés crónico y sostenido en el tiempo puede llegar a agotar al cuerpo.