4 de agosto de 2012

 Nombre en Sánscrito: Ujjayi ujji: Obtener victoria.  Ujjayi se traduce por «aquel que es victorioso». También llamada respiración victoriosa o respiración oceánica debido al sonido que se produce al realizarla. Práctica Ujjayi Siéntate de manera cómoda, con las piernas cruzadas o dobladas y la espalda bien recta. Pon las manos sobre las rodillas o los muslos. Cierra los ojos […]