Embodiment
Nadi Shodana
Existen muchas variaciones para practicar Nadi Shodana. En esta entrada os cuento de manera fácil y sencilla en qué consiste esta técnica, sus beneficios y
14/12/2017
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Yoga y Meditación
Parivrtta Janu Sirsasana
Nombre en Sánscrito: Parivrtta Janu Sirsasana Parivrtta: girar, rodar. Janu: rodilla Sirsa: cabeza Asana: Postura. Información básica Nivel: Asana de nivel Intermedio. Torsión y flexión lateral
04/12/2017
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Cómo encontré la práctica de Yoga
Antes de nada quiero decir que nunca me he considerado deportista, flexible o fuerte. Que de pequeña me daba miedo hasta ir en bici y
06/10/2017
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Yoga y Meditación
Yoga y elasticidad
Yoga y elasticidad son dos términos que parecen unidos. Pero, ¿por qué queremos conseguir elasticidad y cuánta necesitamos? Hay ciertas cosas que nos atraen irremediablemente y
08/01/2017
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Yoga y Meditación
Pincha Mayurasana
Es decir, para algunos Pincha Mayurasana no sea mayor problema pero sí lo sea Trikonasana o Paschimottanasana, consideradas asanas de nivel básico. Para unos los equilibrios sobre las manos serán rápidamente accesibles y una práctica dinámica y vigorosa será llevadera mientras que sentarse en meditación será algo realmente desafiante.
RECUERDA:
Lo más interesante, en mi experiencia, es saber cuáles son las posturas que más nos cuestan, y que más nos hacen avanzar, y a nivel personal, denominar a esas posturas, nuestras posturas avanzadas.
16/11/2015
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