Descripción:
Despertar el centro del cuerpo y abrir los hombros. En esta práctica de 50 minutos, activamos el core (abdomen) para que nos sostenga en la apertura de los hombros y alta espalda. Una práctica perfecta para los que estáis empezando a establecer la práctica. Una hora para coger fuerza y reeducar la postura en la parte alta de la espalda que nos permita mayor resistencia hacia una práctica avanzada.
Duración: 54 min
