Descripción:
Cuando las altas temperaturas o los días largos nos hacen sentir pesados, esta práctica puede ayudarnos a sentir más ligeros.
Nos movemos de manera suave empezando con posturas que favorecen el flujo linfático con ayuda de soportes. Continuamos con movilidad en la espina dorsal y en las caderas de manera que éstas pierdan la sensación de pesadez para acabar con una apertura de corazón que nos hará sentir más libres y descansados.
Disfruta de la clase, está aquí para eso.
Foco: calor, retención de líquidos, cansancio, pesadez, insomnia, espina dorsal, movilidad caderas,
Necesitas: dos bloques o algo parecido
Duración: 24 minutos.
4 comentarios en “Refrescar el Cuerpo”
Ya pensaba que hoy se me pasaba el día sin practicar y encontré esta clase ideal para cuando no tienes mucha energía pero necesitas mover el cuerpo y tratarte con cariño. Muchas gracias!
Sesión sin complejidades, reparadora, necesaria. Me ha sentado muy bien. Gracias!
Muy buena clase, reparadora y mimosa para cuando necesitas descanso.
Una sesión muy sencilla para esos días en los que necesitas que las cosas sean fáciles. Una buena sesión para mimarte y desbloquear el cuerpo.