Piedra y Agua

Ven sobre la esterilla a explorar las cualidades de estos dos elementos: piedra y agua.
Ambos se nutren mutuamente, se modifican, alteran y se nutren. La piedra nos aporta firmeza y apoyo, el agua pule las asperezas dejando, a base de repetición, una piedra suave al tacto consiguiendo una superficie por la que fluir sin esfuerzo.

Todos necesitamos estas dos cualidades en nuestra vida, disolver la rigidez para fluir sin esfuerzo y el sostén y la firmeza para descansar sobre algo estable.

Esta práctica desafía el equilibrio, la movilidad en la espina dorsal y la estabilidad y potencia de las piernas.
Repite esta clase tantas veces como quieras para pulir también las asperezas en tu movimiento y disfruta.

Foco: Piernas, Caderas, dolor de espalda, torsiones, Fuerza. Espina Dorsal.

Necesitas: Un bloque

Duración: 57 min