Descripción:
Para muchos la meditación es un área complicada que despierta muchas resistencias. Ésta puede ser una buena práctica para los que estáis empezando a practicar meditación o los que no os atrevéis con ella. Poneros cómodos, atreveros, cerrad los ojos y dejaros acompañar a un espacio de observación. La práctica hace el camino. Daros el tiempo que necesitéis, y seguid practicando.
Necesitas: un bloque o cojín donde sentarte cómodamente
Foco: mente, claridad, visualización.
Duración: 21 min
1 comentario en “Meditación. Crea un lugar de calma al que volver”
Qué gusto, Cris, me he relajado un montón. Gracias