Descripción:
Movimiento suave y continuo para estimular los canales que nutren los elementos de tierra y agua. Esta práctica nos da el tiempo y el espacio para digerir todos los cambios que estamos viviendo y permitir al cuerpo restaurar energía.
Enfocamos toda la atención a fluir con la respiración en transiciones fáciles que nos dan la posibilidad de mover el cuerpo, nutrir los tejidos y salir de los estados de estrés. Es de esta manera que el sistema nervioso vuelve a su estado natural, la calma y la digestión.
Necesitas: Una manta gorda o parecido, un bloque.
