Descripción:
El Otoño se corresponde con el elemento del Metal en Medicina Tradicional China. Si la energía se está agotando, esta clase puede ser una gran opción. Con una serie de estiramientos naturales conectamos con el sistema nervioso y restauramos la tensión muscular y los niveles de oxígeno en sangre. Continuamos con una serie de posturas que estimulen y estiren los meridianos correspondientes. Trabajamos con la respiración en todo momento para equilibrar todos los sentidos. Después de esta práctica puedes continuar con tu día o ir a descansar con el cuerpo algo más suave.
Necesitas: Poder sentarte cómodamente.
