Vinyasa

45 min

2

Cuerpo Completo

1

3

Des-hibernar

Descripción:

La vida es un constante fluir desde la luz a la oscuridad y a la luz otra vez. Del silencio a la expresión, de la quietud al movimiento para volver a descansar. Cuando los días se hacen más largo, llega una época de cambios en muchos sentidos y el cuerpo que ha pasado mucho tiempo en el modo de quietud y silencio empieza a despertar a otras sensaciones.

En esta clase nos tomamos nuestro tiempo para ir abriendo los costados del cuerpo, alargándolos y movilizándolos de modo que poco a poco el corazón se vaya abriendo a su ritmo.

Esta práctica es perfecta para saborearla, dar aire a los rincones del cuerpo y retorcer el cuerpo para sacarle todo el jugo.

Foco: espina dorsal, primavera, medicina china, laterales, serrato, apertura de corazón, flujo continuo,
Necesitas: dos bloques
Nivel: Intermedio
Duración: 50 min

¿Quieres ver esta clase y 300 más?
Empieza tu prueba gratis

Clases Relacionadas

3 comentarios en “Des-hibernar”

  1. Désirée Santamaría

    De nuevo he comprobado que las necesidades que se nos van presentando a lo largo de la práctica, son como oportunidades para escucharnos, entendernos y atendernos. Ha sido bonito rendirme y dejar de sostener esos lugares difíciles para comprobar como llegaba la suavidad.
    Gracias Cris!!
    Un abrazo!

  2. Paloma Dorado Aguilar

    Me encantó! Ha sido perfecta para mí. Tras levantarme cansada y con poca energía, ahora me encuentro con una vitalidad calmada. Gracias Cris. Como siempre, una delicia practicar contigo.

  3. GLORIA TEJEDOR

    A lo mejor empiezas la clase en buen estado o por el contrario estás cansad@, aburrid@, apatic@…. lo que es seguro es que después de la práctica te sientes totalmente diferente, te lo prometo ??
    Muchísimas gracias CRIS?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

INICIAR SESIÓN

¿Estás experimentando alguna de estas 5 situaciones o te interesan?

Te enviaré una página con 5 clases diferentes para cada una.

Clases para ansiedad y estres
Clases de Meditación
Clases de Embodiment
Clases para gente sin tiempo