Descripción:
La práctica de Yin tiene que ver con la suavidad, el agua y la hidratación de los tejidos. En estos 30 minutos utilizamos posturas con movimientos suaves para dejar que el aire nutra el cuerpo y lo refresque.
Ponemos especial atención a la zona baja de la espalda, las caderas y el pecho utilizando apoyos. De este modo, el esfuerzo es menor, aprendemos a dedicarnos tiempo en calma, a escuchar y descansar.
Puede ser una buena opción cuando hace mucho calor, cuando estamos agotados por la razón que sea, o el corazón pesa y ponernos sobre la esterilla parece que es lo último que queremos hacer.
Necesitas: Un bloque
Duración: 32 min
1 comentario en “Como Lluvia para los Sentidos”
Gracias por recomendarme este regalito ideal para finalizar un día largo en el que no queda ya mucha energía! Me la he gozado!