asana Vrksasana

Vrksasana o Postura del Árbol

 Nombre en Sánscrito: Vrksasana    Vrksa: árbol    Asana: Postura.    Nivel: Asana de pie asimétrica básica. Información básica Beneficios: Cultiva la sensación de enraizamiento y equilibrio, fortalece plantas de los pies, piernas y abdomen, trabaja sobre la apertura de cadera, pecho y hombros. Contraindicaciones: Las personas con problemas de oído, vértigo o falta de equilibrio […]

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