Vrksasana o Postura del Árbol
Nombre en Sánscrito: Vrksasana Vrksa: árbol Asana: Postura. Nivel: Asana de pie asimétrica básica. Información básica Beneficios: Cultiva la sensación de enraizamiento y equilibrio, fortalece plantas de los pies, piernas y abdomen, trabaja sobre la apertura de cadera, pecho y hombros. Contraindicaciones: Las personas con problemas de oído, vértigo o falta de equilibrio …