Existen muchas variaciones para practicar Nadi Shodana. En esta entrada os cuento de manera fácil y sencilla en qué consiste esta técnica, sus beneficios y cómo realizarla.
En la entrada sobre respiración y emoción expliqué algo de la relación entre emoción, sistema nervioso, deseos, alimentación y respiración. Una vez entendidas estas bases, podemos ver cómo Nadi Shodana es una técnica de respiración o pranayama que marcará gran diferencia en nuestro día a día.
Qué es Nadi Shodana
Definición de Nadi
Nadi viene del Sánskrito y se puede traducir como «canal», «tubo» o «flujo». Para la filosofía y Medicina Tradicional India, los Nadis son los canales por los que fluye la energía al rededor del cuerpo. Esta red de canales puede ser relacionada con los meridianos en Medicina Tradicional China y con la definición occidental del sistema nervioso.
Sigue leyendo o deja que yo te la cuente y disfruta de una pequeña práctica guiada.