Esta sencilla postura que a menudo podríamos pasar por alto es altamente considerada en los textos tradicionales ya que se dice que Baddha Konasana acaba con la enfermedad y la fatiga o el cansancio. Conozcámosla más de cerca. Nombre en Sánscrito: Baddha Konasana Baddha: Ligado, atado, unido. Kona: Ángulo. Asana: Postura.
Información básica Nombre en Sánscrito: Utkatasana Utkata: Poderoso, feroz. Asana: Postura.Nivel: Asana de nivel básico. Beneficios de Utkatasana Fortalece los tobillos, los gemelos, los muslos y la espina dorsal. Elonga los hombros y el pecho. Estimula los órganos abdominales, el diafragma y el corazón.
Información básica Nombre en Sánscrito: Balasana Bala: joven, infantil, no crecido o desarrollado totalmente. Asana: Postura. Nivel: Asana de nivel básico. Beneficios de Balasana Estira suavemente las caderas, los muslos y los tobillos. Aquieta la mente, calma el cerebro y ayuda a reducir el estrés y la fatiga. Reduce el dolor de espalda y cuello.
Información básica de Guerrero I Nombre en Sánscrito: Virabhadrasana Virabhadra: nombre de un temible Guerrero mítico. Asana: Postura. Nivel: Asana básica o intermedia según la posición de los brazos y la distancia entre los pies. Beneficios del Guerrero I Estira el pecho y los pulmones. Estira los hombros, el cuello, la barriga y las ingles (psoas). Fortalece …
Información básica Nombre en Sánscrito: Bhujangasana Bhujanga: Serpiente. Asana: Postura. Nivel: Asana básica Beneficios de Cobra Fortalece la espina dorsal. Elonga el pecho, los pulmones, los hombros y el abdomen. Estimula los órganos abdominales. Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga. Abre el corazón y los pulmones. Los Textos tradicionales dicen que Bhujangasana o …