fortalecer

Información básica Nombre en Sánscrito: Urdhva Mukha Svanasana  Urdhva: Hacia arriba, elevada, alzada.  Mukha: Cara, rostro. Shvana: Perro. Asana: Postura. Nivel: Asana nivel intermedio. Beneficios de perro boca arriba Mejora la postura. Fortalece la espina dorsal los brazos y las muñecas. Elonga el pecho, los pulmones, los hombros y el abdomen. Estimula los órganos abdominales. Ayuda […]