Supta Virasana
Nombre en Sánscrito: Supta Virasana Supta: reclinado Vir: hombre, héroe, jefe Asana: Postura. Información básica Nivel: Asana de nivel intermedio. Beneficios: Elonga los muslos, ingles y parte anterior de las caderas, rodillas, tobillos y empeines. Una vez entendida la postura y conseguida la elasticidad necesaria puede ser un lugar de reposo. Puede ayudar con la fatiga […]