Chaturanga Dandasana

Información básica Nombre en Sánscrito: Chaturanga Dandasana  Chatur: Cuatro. Anga: Miembro. Danda: Bastón o Vara.  Asana: Postura.  Nivel: Asana intermedia. Beneficios de Chaturanga Fortalece brazos y muñecas. Tonifica el abdomen y las piernas. Es una postura en la que todo el cuerpo se activa para sostener la línea del cuerpo.

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