Asanas guerreo i

Virabhadrasana I o Guerrero I

Información básica de Guerrero I Nombre en Sánscrito: Virabhadrasana  Virabhadra: nombre de un temible Guerrero mítico.  Asana: Postura.  Nivel: Asana básica o intermedia según la posición de los brazos y la distancia entre los pies. Beneficios del Guerrero I Estira el pecho y los pulmones. Estira los hombros, el cuello, la barriga y las ingles (psoas). Fortalece […]

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