Vinyasa

30 min

1-2

4

10

Yoga para un día difícil

Descripción:

A veces parece que la vida se hace difícil, que los días y los eventos a diferentes niveles impactan en nuestro sistema más de lo que podemos digerir. Es justo entonces cuando ponerse sobre la esterilla con una mirada amplia y amorosa es más importante que nunca. Ésta es una práctica empática y amorosa que combina movimiento, respiración, tacto y visualización para llevarte a tierra.

La salud física y mental se cuida a diario y el contacto con uno mismo es esencial. Cada vez más estudios revelan la importancia del movimiento suave y consciente, de lo revolucionario tras unos minutos de conexión. El mes de Noviembre nos dedicamos especialmente a esta temática y esta práctica es perfecta para ello.

Foco: Salud mental, Salud emocional, Movilidad suave, Psoas, Espina dorsal, Flujo Continuo.
Necesitas: un bloque
Nivel: Multinivel
Duración: 35 min.

¿Quieres ver esta clase y 300 más?
Empieza tu prueba gratis

Clases Relacionadas

10 comentarios en “Yoga para un día difícil”

  1. paulanutiniperez

    Ha sido muy curioso lo que me ha sucedido con esta práctica. Porque en medio de toda esa sutileza a la que invita ha salido a la luz una sensación de enfado de la que no he sido consciente a lo largo del día de hoy. Así que no puedo estar más que agradecida por esta consciencia que me ha brindado la sutileza. Gracias gracias gracias.

    1. Cris Aramburo

      Creo que en esto que compartes hay un aprendizaje inmenso para todas las que lo leamos. Poder ponerse sobre la esterilla (literal o figurativamente) con esa idea de que no lo sabemos todo, y abrir las puertas a que aparezcan cosas que no esperábamos, para mi, es altamente importante. Habla de una escucha muy honesta y profunda y creo, que es lo que más me apasiona de la práctica corporal. Gracias Paula.

  2. Esperanza Franco Rodríguez

    Gracias por ofrecer estas prácticas que incluyen tanto auto amor! Llevo algunas semanas bastante acelerada entre el trabajo remunerado y el de cuidado y esta práctica ha sido un oasis de calma y conexión conmigo misma. Abrazo de luz!

    1. Cris Aramburo

      Feliz de poder llegar a vuestras casas y que tengáis un espacio de cuidado y conexión que os restaure. Son estos espacios y prácticas las que nos permiten realmente seguir nuestro día a día y aportar al mundo y a nuestra comunidad tal y como lo haces. Gracias siempre por tu dedicación.

  3. Qué maravilla. Se me pusieron los vellos de punta al abrazarme al final de la práctica, es algo que no acostumbro a hacer conmigo misma. Esta clase dejó una gran calma en mí. Gracias

    1. Cris Aramburo

      Solo me sale decirte que te abrazo yo también. Gracias por estas palabras tan bellas y un compartir tan vulnerable. Gracias de todo corazón.

  4. Carolina Delfino

    Hermosa práctica, suave, amable, introspectiva… así me dejo, envuelta en calma y receptiva a la vez. Gracias Cris!

    1. Cris Aramburo

      Qué gusto. Desde luego que ir encontrando estas sensaciones más a menudo es un regalo para cuerpo y mente. Me alegro muchísimo. Gracias por compartir tu experiencia, ahora más que nunca necesitamos estas palabras.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

INICIAR SESIÓN

¿Estás experimentando alguna de estas 5 situaciones o te interesan?

Te enviaré una página con 5 clases diferentes para cada una.

Clases para ansiedad y estres
Clases de Meditación
Clases de Embodiment
Clases para gente sin tiempo