Descripción:
Una práctica suave para ir calmando el sistema nervioso y encontrar calma. En esta época de fechas señaladas el ritmo en la naturaleza es lento y silencioso. Nuestro cuerpo pertenece a este ritmo, sin embargo, nuestra vida nos lleva al movimiento.
En esta práctica le indicamos a la mente el camino de vuelta al cuerpo y al sentir un ritmo suave. Trabaja con la respiración, la postura y la concentración.
Necesitas: Un bloque