Yin

30 min

2-3

Invierno - Agua

1

0

Yin para la Agitación

Descripción:

Una práctica suave para ir calmando el sistema nervioso y encontrar calma. En esta época de fechas señaladas el ritmo en la naturaleza es lento y silencioso. Nuestro cuerpo pertenece a este ritmo, sin embargo, nuestra vida nos lleva al movimiento.

En esta práctica le indicamos a la mente el camino de vuelta al cuerpo y al sentir un ritmo suave. Trabaja con la respiración, la postura y la concentración.

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