Yin

20 min

2-3

Caderas

0

4

Refrescar el Cuerpo

Descripción:

Cuando las altas temperaturas o los días largos nos hacen sentir pesados, esta práctica puede ayudarnos a sentir más ligeros.

Nos movemos de manera suave empezando con posturas que favorecen el flujo linfático con ayuda de soportes. Continuamos con movilidad en la espina dorsal y en las caderas de manera que éstas pierdan la sensación de pesadez para acabar con una apertura de corazón que nos hará sentir más libres y descansados.

Disfruta de la clase, está aquí para eso.

Foco: calor, retención de líquidos, cansancio, pesadez, insomnia, espina dorsal, movilidad caderas,

Necesitas: dos bloques o algo parecido

Duración: 24 minutos.

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4 comentarios en “Refrescar el Cuerpo”

  1. Esperanza Franco Rodríguez

    Ya pensaba que hoy se me pasaba el día sin practicar y encontré esta clase ideal para cuando no tienes mucha energía pero necesitas mover el cuerpo y tratarte con cariño. Muchas gracias!

  2. Una sesión muy sencilla para esos días en los que necesitas que las cosas sean fáciles. Una buena sesión para mimarte y desbloquear el cuerpo.

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