Vinyasa

45 min

2

Caderas

5

0

Práctica Suave Diaria

Descripción:

Cuerpo, mente y corazón se benefician de la variedad de movimiento. Si además lo hacemos de manera consciente con la intención de crear espacio en aquellos lugares que solemos contraer, acortar o olvidar en nuestro día a día, cambiamos nuestro estado global.

Utiliza esta práctica a diario, en cualquier momento como si bebieras agua, tomaras un descanso o te dijeras algo bonito. Observa los cambios a nivel físico y también a nivel sutil: ánimo, energía, pensamientos…

Necesitas: Un bloque y un espacio en la pared.

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