Vinyasa

30 min

1-3

Hombros

7

0

Nutrir la energía vital

Descripción:

Según la teoría de los cinco elementos de la Medicina Tradicional China, cada elemento nutre a otro para mantener la armonía.

El invierno pertenece al elemento Agua. El Agua nos habla de lo que es esencial para nuestra vida. Nos invita a nutrir y reservar esta energía vital y conocerla a través de la introspección y la escucha. Es importante para este elemento el movimiento nutritivo que nos permita seguir fluyendo sin demasiado esfuerzo o desgaste.

El elemento del Metal pertenece a la estación anterior; el otoño. El Metal nos recuerda que tenemos la capacidad de tomar lo que nos nutre y soltar lo que no. En este flujo nos invita a cuidar y valorar todo aquello que nutre la energía vital.

En esta práctica trabajamos con ambos elementos a través del movimiento y la respiración mientras estimulamos puntos y canales importantes para sentirnos vitales y descansadas.

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