Vinyasa

60+ min

2-3

Core

4

0

No te escondas

Descripción:

La propuesta en la práctica de hoy es observar cuando las dificultades (de la naturaleza que sean) hacen que nos hagamos pequeñas, nos tensemos o abandonemos. En esta práctica entramos en varios equilibrios de manos, sobre la cabeza y jugamos con equilibrios sobre una pierna.

Es fácil mantenerse abierta y suave cuando todo va a nuestro favor. Cuando las cosas se complican podemos tener la tendencia a comprimirnos. Utiliza esta práctica para explorar la flexibilidad de adaptarte y seguir investigando esta opción. Adapta incluso si hay posturas que no te salen todavía. No te escondas, juega, explora y disfruta.

Necesitas: Un bloque o parecido, una manta (opcional)

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