Descripción:
En esta práctica utilizamos una manta o toalla como herramienta para masajear el cuello, la parte alta de los hombros, la zona lumbar y la parte posterior de las piernas. Estos diez minutos son una especie de automasaje con la idea de soltar tensión en la parte posterior del cuerpo.
Al acabar la práctica podemos sentir algo más de energía que hemos liberado desde el movimiento, la exploración consciente y la relajación muscular.
Necesitas: una manta o una toalla.
2 comentarios en “Movimiento Restaurativo. 10 minutos para estar contigo.”
Diez minutos que me han devuelto la calma mental tan deseada a la vez que me han estimulado la energía corporal. Muchas gracias de nuevo, Cris.
Qué bien recordar que a veces todo lo que necesitamos está en esos diez minutos de sentarnos con nosotras, movernos con mimo y respirar desde la calma. Feliz de leerte. Gracias a ti.