Descripción:
Horas en una misma postura puede hacer que ciertos grupos musculares se tensen. Escoge esta práctica para activar y resetear la movilidad de estas zonas utilizando el juego y el equilibrio. Empezamos movilizando muñecas y antebrazos para conseguir extensión. Continuamos con caderas y espalda dejando que los tejidos se hidraten y deslicen unos sobre otros. Jugamos con rotaciones activas y equilibrio para despertar el core sin necesidad de pensar. Todo en 25 minutos y sin necesidad de material. Perfecto para un parón en cualquier momento del día.
