Descripción:
La línea frontal es la línea que conecta toda la musculatura en la parte anterior del cuerpo desde el craneo, cuello torso, abdomen pasando por la parte frontal de la pelvis, las piernas hasta los empeines de los pies. Todo el cuerpo está conectado a través del sistema fascial. Esto es lo que nos permite movernos como un todo.
Crear espacio en esta línea nos permite ocupar nuestro espacio, respirar con amplitud y mantenernos abiertos a lo que tenemos delante. En esta práctica tomamos consciencia de esta línea y trabajamos en expandirla progresivamente. Acabamos tomando nota de cómo es sentarnos con la sensación de que la parte frontal del cuerpo está abierta.
Necesitas: Una manta o parecido. Bloque (opcional)
2 comentarios en “Línea Frontal”
Esta clase me ha parecido super potente a la hora de abrir la línea frontal tal como dice el título. Tendemos mucho a cerrarnos dado nuestro modo de vida occidental o porque simplemente por nuestro carácter o estilo de vida tendemos a ello y este tipo de secuencias ayudan muchísimo a generar conciencia en nuestra parte de delante del cuerpo. Gracias ; )
Eso es Ana, me alegro mucho de que te haya sentado bien. Sin duda es una práctica para repetir de manera que vayamos integrando esta expansión frontal sin esfuerzo. Cuando lo hacemos, nuestro cuerpo nos lleva a ese lugar con más facilidad y asiduidad. Gracias por compartir tu experiencia.