Vinyasa

20 min

2

Caderas

1

3

Hazlo por ti.

Descripción:

El movimiento es salud. Lo sabemos, pero a veces nos parece que nos quedamos sin tiempo.

Dedicarnos estos 20 minutos nos ayuda a sacudirnos el día de encima, devolver espacio a la espina dorsal y sentirnos más ligeros.

Utiliza esta práctica al despertar o al acabar el día. No lo pienses más, pon la esterilla y hazlo por ti.

Foco: Espina dorsal, Transverso del Abdomen, Caderas.

Duración: 20 min

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3 comentarios en “Hazlo por ti.”

  1. Esperanza Franco Rodríguez

    Me encantan estas clases cortas pero poderosas! Y también el título, gracias por ayudarme a hacerlo por mí!

  2. beatreesballesteros

    Hoy me sentía un poco perezosa pero a la vez quería hacer algo para sentirme mejor, y esta clase ha sido perfecta. Gracias

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