Yin

30 min

1-3

Diafragma y psoas

1

0

Hacerse suave, dejar ir y crear espacio

Descripción:

Uno de los componentes para poder sentir espacio tanto a nivel físico como emocional o mental es la capacidad de suavizar y dejar ir.

En esta práctica sencilla trabajamos con la respiración de 360 grados y con el foco en seguir creando la sensación de amplitud y espacio. Cuando dejamos ir tensión liberamos espacio. Cuando sentimos espacio, dejamos ir tensión y volvemos a nuestra esencia.

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