Vinyasa

30 min

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Caderas

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Flujo Restaurativo

Descripción:

Movimiento suave y continuo para estimular los canales que nutren los elementos de tierra y agua. Esta práctica nos da el tiempo y el espacio para digerir todos los cambios que estamos viviendo y permitir al cuerpo restaurar energía.

Enfocamos toda la atención a fluir con la respiración en transiciones fáciles que nos dan la posibilidad de mover el cuerpo, nutrir los tejidos y salir de los estados de estrés. Es de esta manera que el sistema nervioso vuelve a su estado natural, la calma y la digestión.

Necesitas: Una manta gorda o parecido, un bloque.

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