Vinyasa

10 min

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Cuerpo Completo

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0

Fluidez. 10 minutos para estar contigo.

Descripción:

En la práctica de hoy empezamos masajeando las plantas de los pies y dándoles un poco de cariño. Esta parte del cuerpo puede impactar positivamente en soltar tensión de otros diafragmas como el suelo pélvico, el diafragma o la garganta.

De ahí trabajamos en flujos que abren los costados del cuerpo hacia las torsiones y cambios de dirección. En este flujo apostamos por la fluidez en todas direcciones, sin esfuerzo físico o mental. Disfruta.

Necesitas: una pelota de tenis o parecido. Sirven unos calcetines enrollados.

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