Descripción:
En los días de frío podemos tender a contraer el cuerpo, la mirada y nuestra energía. Esta práctica nos invita a alargar las líneas de nuestro cuerpo con facilidad. Empezamos con un pequeño contacto con la respiración que nos sirva para aflojar las piezas del cuerpo.
Continuamos fluyendo de manera que encontremos espacio en la parte posterior y frontal del cuerpo. Para acabar podemos escoger tumbarnos o sentarnos para explorar el espacio que la respiración crea en nuestra caja torácica. Nos apoyamos de las manos y la presión suave para investigar este movimiento natural del diafragma que nos da sensación de amplitud.
Necesitas: un bloque o algo parecido
