Vinyasa

10 min

2

Caderas

1

0

Espacio. 10 minutos para estar contigo.

Descripción:

Esta es la primera de una serie de prácticas de menos de 15 minutos. Esta serie nace de la petición de una alumna de las clases online que va a estar haciendo el Camino de Santiago. Con estas prácticas sencillas y llenas de movimiento para nutrir el cuerpo la idea es que nos podamos dedicar un espacio para nosotras mismas incluso en los momentos en los que la vida se tambalea mucho.

Utiliza esta serie en el orden que quieras. Es la práctica de hoy jugamos con la sensación de amplitud y longitud en las diferentes direcciones del cuerpo. Acabamos de pie para empezar nuestro día. Dedícate unos instantes de calma en savasana si lo deseas.

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