Yin

60+ min

1-2

Caderas

1

0

Escuchar al corazón

Descripción:

Esta práctica fue en directo el Viernes 26 de Febrero. Nos juntamos desde diferentes partes del mundo, compartimos el sentir en el momento y empezamos la práctica. Comenzamos ablandando los espacios intercostales de modo que la respiración se amplifique y suavice. Seguimos dejando que el sistema nervioso se relaje y nos adentramos en diferentes aperturas de caderas que estimulan meridianos de agua (invierno) y madera (primavera). Acabamos con una postura restaurativa con espacio en el corazón. La práctica acaba con un espacio compartido y una gran sensación de agradecimiento por el grupo.

Necesitas: dos bloques, una almohada, una manta.

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