Vinyasa

30 min

1-3

Embodiment

3

2

Energía y ligereza

Descripción:

Recupera energía con este flujo sencillo y suave. Si las temperaturas son altas y sientes el cuerpo apagado y la mente nublada, esta práctica puede ser un buen antídoto.

Trabajamos los laterales del cuerpo para encontrar altura y apoyo en nuestra postura de pie. Conectamos con la fuerza en variaciones de chaturanga y abrimos la parte frontal del cuerpo para despertar la energía contenida en el cuerpo.

Esta práctica sencilla puede hacerse en cualquier momento del día. Nos movemos suavemente para no generar demasiado calor si nos encontramos en una zona con temperaturas altas.

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2 comentarios en “Energía y ligereza”

  1. Esperanza Franco Rodríguez

    Qué gusto hacer una práctica adaptada a las temperaturas volcánicas que estamos teniendo. Me ha sentado fenomenal. Millones de gracias Cris!

    1. Cris Aramburo

      ¡Qué bien! Así es, con temperaturas elevadas es importante adaptar la práctica. Así seguimos conectando, dándonos cuidado, aportando movimiento y ligereza al cuerpo y la mente siempre lo agradece.

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