Descripción:
Para que el descanso sea realmente restaurador nuestro cuerpo necesita algo de energía. En esta práctica fomentamos esta idea y participamos conscientemente en el proceso de relajación y restauración del cuerpo.
Una práctica perfecta para cualquier momento en el que sintamos agitación, cansancio o nos falte la vitalidad suficiente para seguir con el día. Es una buena práctica para hacer antes de ir a dormir y suavizar nuestra respuesta en el sistema nervioso antes de descansar.
Necesitas: Una almohada o parecido, dos bloques.
