Vinyasa

45 min

2-3

Core

2

4

Celebrar tu autenticidad

Descripción:

Cada uno tiene una forma auténtica de sentir, percibir y estar en este mundo. A esta sensación la llamo » el propio centro». Estar en contacto con él nos permite brillar con fuerza mientras interactuamos con lo que ocurre en nuestras vidas.

Esta práctica es una invitación a seguir en contacto con esta voz y este sentir de modo que podamos fluir sin perder nuestra esencia. Una práctica fluida y alegre que nos permite disfrutar de todas las direcciones a las que podemos acceder.

Foco: fuerza piernas, movilidad piernas, isquiotibiales, equilibrio, flujo continuo
Nivel: Intermedio-avanzado
Duración: 45 min

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4 comentarios en “Celebrar tu autenticidad”

  1. Me ha encantado esta practica, la puedes adaptar a tus posibilidades y estado en el que te encuentras, y puedes ver que progresion puedes tener en aquellas posturas que no llegas del todo. Asi que no hace falta amendentrarse porque sea avanzado 🙂 He disfrutado mucho haciendo sirsana desde la otra posicion, queda precioso!

    1. Cris Aramburo

      Buenísima recomendación, Luis. Probar e ir al propio ritmo sabiendo que esto es un viaje y jugar un poco a observar otras posibilidades es siempre una buena opción.

  2. Un reto! No tanto porque las posturas sean un tanto avanzadas, ya que se ofrecen diferentes opciones para cada una de ellas, sino por la necesidad de tomar conciencia para entender cuál es la mejor para cada uno y hasta dónde podemos llegar en cada momento.
    La he disfrutado mucho, muchas gracias Cris!

    1. Cris Aramburo

      Súper interesante comentario, Sonia. Coincido contigo totalmente y me alegro muchísimo de que la hayas disfrutado así. Seguro que repetirla tendrá nueva información que aportarte. Un abrazo enorme.

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