Descripción:
Cuando la mente puede enfocar la atención en un objetivo, se aquieta. Muchas de las prácticas ancestrales han buscado diferentes formas de hacer esto de modo que nuestra esencia compasiva y calmada se muestre con facilidad. En esta práctica trabajamos con diferentes puntos de foco para nuestra mente de modo que podamos experimentar un estado de calma y apertura.
Experimentamos con movilidad en los hombros y dinámicas de coordinación. Acompañamos con movilidad en las caderas y flujos suaves que nos permitan seguir investigando en calma.
Necesitas: Una manta o algo parecido.
