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Un retiro es un oportunidad maravillosa para poder soltar todo lo accesorio y dedicarse plenamente a una misma. Dejarse cuidar, dejarse guiar y adentrarse en una exploración de cuerpo y mente que revitaliza los sentidos.

Siempre he sentido que cuando nos dedicamos plenamente a la práctica, a la exploración y al descanso durante varios días seguidos, nos nutrimos tanto que los beneficios se alargan en el tiempo.

Del 30 de Abril al 3 de Mayo nos volvemos a rodear de naturaleza. El cuerpo y la mente se descomprimen y el corazón vuelve a sentirse ligero. En plena primavera disfrutamos de 4 días de yoga, meditación y paseos por paisajes verdes. Una vez más, nos unimos con Shama Retreats para disfrutar y regalarnos este encuentro con la propia naturaleza. Toda la información sobre el lugar, los precios y las reservas, aquí.

 

Encuentro con la propia naturaleza

La naturaleza no se apura y sin embargo, todo lo logra. – Lao Tzu.

Nuestro cuerpo es el espacio natural más cercano al que tenemos acceso. Este paisaje en el que vivimos nos habla constantemente y lo hace con cariño y cuidado. Los ritmos del corazón y de la respiración, las señales eléctricas de nuestro sistema nervioso, todos los microorganismos que mantienen nuestra salud y energía… Hay algo en nuestros ritmos que late igual que los ritmos de los bosques y los cantos de los pájaros. Entender en profundidad el lenguaje del cuerpo físico, emocional y mental en el que vivimos nos abre grandes horizontes.

En plena primavera nos adentramos en bosques, ríos y montañas. Afinamos los sentidos para recordar que hay un ritmo que nuestro cuerpo reconoce; uno más suave y amable. Volvemos a retirarnos para escucharnos y abrazarnos. Nos rodeamos de naturaleza y nos dejamos envolver por ella.

El retiro ha sido un oasis, un respiro para mi alma que llegó un poco cansada. Luz, Retiro en Gredos 2019.

 

Nuestro cuerpo tiene una razón

Este retiro es una oportunidad de afinar nuestros sentidos a nuestra naturaleza. Todo en la naturaleza se toma tiempos des descanso y reposo; nosotras, también. Durante 4 días recordaremos que la forma en que nos movemos y sentimos no es aleatoria. Nuestro cuerpo responde al entorno y cuando nos encontramos en un espacio natural, todo se va soltando poco a poco. Utilizando técnicas  que hablan directamente con nuestro sistema nervioso, comprenderemos un poco mejor como funciona el lugar físico, emocional y mental en el que vivimos.  A través de la práctica de yoga, movimiento libre y meditación nos acercamos más a nuestra esencia. Déjate inspirar y guiar por la naturaleza. Este retiro es una invitación a la escucha de cuerpo, mente y corazón en estado natural.

Toda la información sobre el lugar, los precios y las reservas, aquí.

Este retiro ha sido el mejor regalo que podría haberme hecho. Cuatro días llenos de magia, práctica cuidadosa y retadora, en un entorno natural increíble y cuajado de detalles. Un reseteo completo del día a día dominado por las prisas y la falta de contacto con la tierra. Una vuelta a las raíces. – Marta, Retiro en Gredos 2019.

Un idioma diferente

El cuerpo y el corazón hablan un lenguaje diferente a la mente. En estos cuatro días nos dedicamos espacios para la exploración, conexión y expresión. Entenderemos como funciona nuestro sistema nervioso en el movimiento y en la quietud de modo que podamos llevarnos técnicas y prácticas a nuestro día a día. Estableceremos un vocabulario nuevo que nos permitirá celebrar el lugar en el que estamos. Trabajaremos con técnicas ancestrales; desde la práctica de yoga, la meditación y el movimiento libre. Practicaremos con herramientas somáticas de movimiento suave y profundo desde el disfrute.

Éste es espacio de encuentro, de juego, de diversión y exploración para cuerpo, mente y corazón; un regalo para todos los sentidos.

Toda la información sobre el lugar, los precios y las reservas, aquí.

Un retiro transformador, lleno de belleza y aprendizajes, un combinado perfecto. Cris, Paloma, el grupo y el lugar. Gracias, gracias, gracias por cuidar de cada detalle de este retiro. – Noelia, Retiro en Gredos 2019.

Información del lugar

Durante estos días disfrutaremos de prácticas de Vinyasa y Yin Yoga. Habrá meditaciones diarias, excursiones y talleres para explorar el silencio, el entorno y nuestro movimiento. Nos daremos espacios de tiempo libre para poder digerir toda la información y disfrutar del silencio y la quietud.

Nos alojaremos en una finca con casitas rurales de piedra y madera, en armonía con el paisaje, con habitaciones dobles e individuales, todas con baño privado. Las clases se imparten en una sala de 140 m2 con ventilación y espacio suficiente para movernos libremente. La alimentación es ovo-lácteo vegetariana,  casera, tradicional y realizada con excelentes productos de proximidad.

Toda la información sobre el lugar, los precios y las reservas, aquí.